Manfaat Buah Abiu Bagi Tubuh

Diposting pada 5.375 views
 atau dengan nama latin Pouteria caimito Manfaat Buah Abiu Bagi  Tubuh

Buah abiu, atau dengan nama latin Pouteria caimito. Buah yang satu ini tidak mengecewakan populer dinegara indonesia, dengan rasanya yang tidak mengecewakan gila serta tidak biasa. Dilihat dari bentuknya dan juga pohonnya, buah abiu memang serupa dengan buah sawo. Daun buah abiu berbentuk jorong dengan ujung yang runcing serta panjang kurang lebih 10-20 cm dan lebar 3-6 cm. Buah abiu memiliki jenis bunga tunggal namun sanggup juga tumbuh bergerombolan dengan warna putih kehijauan serta panjang bunganya kurang lebih 4 hingga 8 milimeter. Tanaman tersebut juga memiliki getah berwarna putih kemerahan. Buah abiu berbentuk lonjong ataupun lingkaran dengan panjang kurang lebih sekitar 6-12 cm dan juga berat sebesar 150-500 gram perbiji. Akan tetapi sedikit berbeda dengan pohon sawo, buah abiu sanggup tumbuh tinggi mencapai 35 meter.

Kandungan Buah Abiu

Untuk kandungan gizinya, buah abiu mengandung banyak sekali vitamin A, vitamin C, vitamin B, dan juga Kalori. serta serat sehingga mengkonsumsi buah abiu untuk kesehatan kita. Untuk lebih jelasnya lagi, perhatikanlah jenis-jenis kandungan gizi buah abiu berikut dibawah ini:

Kalori 95 kal
Kadar Air 74,1 gram
Serat 30 gram
Protein 2,1 gram
Vitamin B 0,2 mg
Zat Besi 1,8 mg
Lemak 1,1 g
Vitamin B2 0,2 mg
Kalsium 96,0 mg.

Khasiat buah abiu khususnya untuk kesehatan badan insan yaitu sebagai berkut:

1. Melindungi Organ Mata

Kandungan Vitamin A yang terkandung dalam buah abiu ialah salah satu nutrisi penting yang menolong melindungi dan juga menjaga kesehatan mata kita. Vitamin A pula menolong menambah kelebihan penglihatan dan juga mencegah mata dari terjadinya penyakit katarak.

2. Menolong Memperlancar Sistem Pencernaan

Buah abiu yang kaya akan serat yang sanggup menolong memperlancar sistem pencernaan sehingga sanggup mencegah terkena sembelit. Selain itu juga, kandungan serat juga menolong menyehatkan organ-organ pencernaan contohnya ibarat lambung dan juga usus. Berkat kandungan serat didalam buah abiu, pencernaan menjadi lebih lancar serta kita juga akan terhindar dari kemungkinan terkena penyakit kanker usus.

3. Menangani Masalah Atau Gangguan Pada Sistem Pernafasan

Mengkonsumsi buah abiu menolong menangani gangguan pada sistem pernafasan contohnya ibarat bronkitis atau biasa disebut dengan radang pada bronkus, meringankan batuk, dan juga tanda-tanda pernafasan ataupun par-paru lainnya.

4. Sebagai Anti Radikal Bebas

Vitamin E bisa menolong mencegah badan supaya terhindar radikal bebas yang sangat merugikan. Radikal bebas ini biasanya banyak sekali mengandung zat karsinogenik yang merupakan salah satu zat yang berbahaya yang menjadikan penyakit kanker.

5. Menyembuhkan Penyakit Cacingan Serta Menangani Bengkak

Selain buah, rupanya kandungan getah pohon abiu juga berguna untuk menolong menangani penyakit cacingan, juga sanggup digunakan sebagai obat pencahar serta menyembuhkan bab badan yang mengalami pembengkakkan.

6. Menolong Menambah Daya Imunitas Tubuh

Sudah banyak dikenali bahwa untuk menambah daya tahan badan maka kita harus memenuhi salah satunya keperluan akan vitamin C. Buah abiu mengandung vitamin C yang sangat baik untuk kita konsumsi dengan rutin. vitamin tersebut akan menolong menambah daya tahan badan sehingga mencegah kita dari aneka macam macam jenis penyakit, menjadikan badan kita lebih fit serta sehat.

Seputar Tentang Tanaman Abiu

Buah abiu sangat banyak dibudidayakan dibenua Australia sehingga lebih sering diketahui dengan sebutan sawo australia, walau tanaman tersebut asalnya dari sekitar amazon, dataran rendah peru, serta brazil. Buah tersebut sanggup tumbuh subur ditanah yang beriklim tropis serta subtropis. mulai dari dataran rendah hingga dataran tinggi. Bila dibandingkan dengan kelompok buah Sapotaceae yang lainnya, Kelebihan dari buah abiu yaitu lebih cepat berbuah. Cuman menunggu kurang lebih sekitar 2 tahun, tanaman asal biji pun mulai berbunga serta dalam jangka waktu 2 bulan lalu bunga telah berkembang menjadi buah yang berwarna hijau hingga lalu berangsur-angsur, warna akan menjelma kuning cerah yang mengambarkan bahwa buah abiu sudah matang dan siap untuk dipanen. Buah abiu sanggup pribadi dipetik dengan tangan saja lantaran tidak memiliki tangkai buah sehingga tidak membutuhkan gunting ataupun alat pemotong lainnya.

Melihat lebih dalam pada buah abiu, pada bab daging buahnya berwarna putih bening dengan ciri khas rasa anggun serta legit yang sangat segar. Ada yang menyebutkan bahwa rasa daging buahnya sama dengan kelapa muda, ada juga yang menyebutkan sama ibarat perpaduan antara karamel dan juga susu. Buah abiu sanggup dinikmati dengan cara dibelah melintang ataupun membujur bahkan disendok lantaran struktur daging buahnya lembek serta sedikit lembap ibarat jeli. Hal tersebut bikin buah abiu benar-benar serupa dengan buah kelapa muda. Dalam 1 buah biasanya terdapat kurang lebih sekitar 1-5 biji buah abiu. Selain sanggup dinikmati dengan  langsung, daging buah abiu juga sanggup diolah menjadi adonan materi masakan contohnya ibarat Carambola Chicken Breast, yaitu olahan dada ayam goreng yang dimasak dengan menggunakan adonan antara belimbing dengan buah abiu yang sudah dijadikan jus, atau sanggup juga dijadikan adonan dalam Beefburger serta jenis masakan yang lainnya. Yang jelas, mengkonsumsi buah abiu sanggup dilakukan dengan sesuai selera masing-masing. Demikian artikel yang saya bagikan kali ini ihwal manfaat buah abiu biar bermanfaat untuk anda semua.