Manfaat Buah Jambu Air Bagi Ibu Hamil

Diposting pada 5.480 views
Pada ketika kondisi hamil, seorang calon ibu membutuhkan vitamin, nutrisi dan mineral yang lebih daripada sebelumnya. Hal tersebut disebabkan lantaran kebutuhan asupan gizi yang tidak hanya untuk sang ibu, namun juga untuk bayi yang dikandungnya. Tidak hanya sayur-sayuran, namun juga banyak sekali macam buah baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, salah satunya yaitu jambu air.

 dan mineral yang lebih daripada sebelumnya Manfaat Buah Jambu Air Bagi Ibu Hamil

Pengenalan jambu air
Jambu air merupakan buah yang berasal dari suku jambu-jambuan atau Myrtaceae. Tumbuhan ini orisinil berasal dari Asia Tenggara. Buah ini mempunyai nama yang berbeda di setiap wilayahnya contohnya di Sulawesi Utara, buah ini disebut dengan kumpas, kumpasa, kembes atau kombas. Di negara Thailand dikenal dengan nama machom phupa atau chompu pa.

Dalam jambu air, selain terdapat protein, serat dan karbohodrat, juga terdapat banyak sekali macam kandungan baik vitamin, mineral maupun senyawa. Vitamin yang terkandung dalam jambu air yaitu vitamin C dan vitamin A. Mineral dalam buah ini diantaranya yaitu kalsium, zat besi, potasium, magnesium, copper, zinc, fosfor, asam sitrat. Senyawa lain yang terkandung diantaranya niacin, thiamin dan riboflavin.

Jambu air dan ibu hamil
Kandungan yang terdapat dalam jambu air sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Mengkonsumsi 1 kg jambu air yang mempunyai asupan sekitar 3.000- 4.000 Si di setiap harinya sanggup memenuhi kebutuhan asupan vitamin A yaitu sebesar 3.500 Si. Manfaat buah jambu air bagi ibu hamil diantaranya yaitu:

• Kandungan vitamin A, C dan air dalam buah sanggup mengurangi rasa haus pada ibu hamil sehingga mengurangi dehidrasi.
• Dapat membantu untuk memperlancar pencernaan contohnya untuk mengurangi sembelit dan memperlancar buang air besar.
• Dapat membantu untuk mengoptimalkan kerja sistem pada sel darah putih.
• Dapat meningkatkan dan merangsang kecerdasan otak untuk ibu dan janin yang dikandung lantaran kandungan vitamin B3 dan B6.
• Untuk meningkatkan sistem imun pada ibu lantaran kandungan vitamin A yang sanggup meningkatkan fungsi dari sel darah putih yang bertugas sebagai antibodi dan antivirus.
• Kandungan vitamin A pada jambu air juga sanggup menjaga kesehatan mata sang ibu.
• Meningkatkan daya tahan badan sehingga mengurangi resiko terserang penyakit.
• Membantu dalam memperlancar peredaran darah dalam tubuh.
• Menjaga kesehatan sel tubuh.
• Membantu dalam perembesan zat besi.
• Untuk memelihara pembuluh kapiler.
• Menjaga kesehatan gigi dan gusi.
• Mencegah komplikasi kardiovaskular.
• Untuk menangkal radikal bebas yang sanggup merusak pembungkus sperma lantaran jambu air mengandung vitamin C untuk menjaga kesehatan kulit.
• Membantu dalam merangsang dan memperlancar buang air kecil lantaran buah ini kaya akan serat.

Kandungan air yang banyak yang terdapat pada buah jambu biji, selain untuk membantu mengurangi kehilangan cairan tubuh pada tubuh, juga sanggup membantu dalam pemeliharaan organ pencernaan dan ginjal. Kandungan air dan vitamin C yang ada dalam buah ini, juga bisa membantu untuk memelihara kesehatan kulit, menghilangkan keriput pada kulit. Vitamin C dan vitamin A sanggup mencegah terserang kanker payudara.

Hal yang biasanya terjadi ketika hamil yaitu nanah pada kaki dan tangan. Jambu air sanggup mempunyai kegunaan untuk mengurangi pembengkakan yang terjadi kehamilan. Caranya yaitu dengan melumatkan buah tersebut secukupnya. Kemudian dioleskan pada serpihan yang bengkak. Efek hambar yang diberikan oleh jambu biji lantaran kandungan air yang banyak yang terdapat di dalamnya, akan mengurangi nanah yang terjadi pada tangan dan kaki dan memperlihatkan rasa relaks.