Manfaat Buah Ketimun Bagi Tubuh

Diposting pada 5.251 views
BUAH KETIMUN TIDAK HANYA BAIK UNTUK KANCIL
Di dalam dongeng kanak-kanak, sering diceritakan bagaiman kancil suka sekali mencuri ketimun. Hingga dibuatkan pula lagunya yang menceritakan bagaimana si kancil mencuri ketimun milik pak tani. Ternyata dalam kehidupan yang nyata, si kancil memang cukup cerdas dengan menentukan ketimun sebagai masakan favoritnya, dengan banyaknya khasiat serta manfaat buah ketimun ternyata bagi kesehatan Anda.
Ketimun juga baik bagi urusan kecantikan serta perawatan diri. Kaprikornus ternyata jikalau sekarang kancil masih suka makan buah ketimun, Anda sudah mengetahui banyak sekali alasannya. Dan kenyataannya buah ketimun itu tidak hanya baik untuk kancil, tapi juga bagi kesehatan Anda.
 
BUAH KETIMUN TIDAK HANYA BAIK UNTUK KANCIL Manfaat Buah Ketimun Bagi
 
Sejarah dan Tempat Asal Buah Ketimun
Buah ketimun yaitu buah yang sering Anda jumpai dalam pelbagai sajian masakan yang khas Indonesia sekali. Seperti ketimun di rujak, ketimun di gado-gado, ketimun di karedok atau nasi goreng dan lain sebagainya. Ketimun juga sering dianggap bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Tapi bergotong-royong apa dan bagaimana buah ketimun ini?
Ketimun yaitu termasuk dalam jenis buah-buahan tropis yang banyak hidup di Indonesia. Ketimun ini sendiri berasal dari India Utara. Ketimun yaitu termasuk keluarga semangka serta labu, yakni keluarga Cucurbitaceae dengan nama latinnya Cucumis Sativus L.
 
Kandungan dari Buah Ketimun
Adapun kandungan ketimun, menyerupai yang diketahui mempunyai banyak kandungan air (H2O), hingga 95 %. Banyaknya H2O ini merupakan penawar racun dalam badan akhir imbas radikal bebas di dalam tubuh.
Selain air, ada beberapa kandungan pada ketimun lainnya yang cukup penting. Beberapa kandungan yang terdapat dalam sepotong buah ketimun yaitu :
 
a.     Vitamin A
b.    Vitamin B2
c.     VitaminB6
d.    Vitamin C
e.     Vitamin D
f.     Pelbagai macam mineral, menyerupai :
1.     Calcium
2.     Potasium
3.     Magnesium
4.     AsamFolat
5.     Asam silica
g.    Diuretic
h.     Insulin
i.      Sterol
j.      Zat serat tubuh
k.     Sulfur
l.      Silicon
m.   Ariciresinol
n.     Pinoresinol
o.    Secoisolariciresinol
 
Catatan khusus untuk ketiga konten terakhir, yaitu Pinoresinol, Ariciresinol serta Secoisolariciresinol yaitu kandungan pada buah ketimun yang sanggup mencegah resiko penyakit cancer. Misalnya saja yaitu cancer prostat, cancer colon, cancer ovarium, cancer payudara, dan Kanker verbal leher rahim.
 
Manfaat Buah Ketimun
Adapun manfaat dari buah ketimun begitu banyak sekali. Dari yang umum seperti, buah ketimun ditengarai berguna menjaga kesehatan sendi serta menguatkan jaringan tubuh. Dan beberapa manfaat buah ketimun bagi kesehatan yaitu sebagai berikut :
a.     Pelancar buang air kecil
Diuretic pada buah ketimun berguna sebagai penyaring dan pembuang racun yang terlarut pada air seni. Hingga membantu kerja ginjal, dan menghindari penyakit kerikil ginjal serta kencing batu.
b.     Pengatas dehidrasi
Dengan kandungan H2O atau air hingga 95 % mengakibatkan timun sebagai pengatas kehilangan cairan tubuh tubuh.
c.     Pelancar pencernaan
Kandungan serat yang bercampur dengan air dalam badan sangat membantu lancarnya proses pencernaan pada tubuh, serta membuang racun.
d.     Perangsang pertumbuhan rambut
Kandungan welirang serta silicon pada timun mebantu pertumbuhan rambut Anda.
e.     Peringan penyakit rheumatic dan asam urat
Kandungan banyak sekali Vitamin seperti, A, B6, B1, D dan C serta folat dan magnesium, sangat baik untuk mengatasi penyakit rheumatic serta asam urat.
f.      Penyembuh sakit diabetes
Zat pada ketimun sangat penting bagi kerja organ pancreas, dalam memproduksi insulin yang mengobati diabetes.
g.     Penyembuh sariawan
Dari khasiat vitamin C yang terkandung, bisa sembuhkan gangguan verbal dan pernapasan menyerupai sariawan misalnya.
h.     Penurun kadar kolesterol
Dari kandungan sterol bisa menekan pertumbuhan kadar kolesterol jahat pada tubuh.
i.      Penekan resiko cancer
Resiko cancer menyerupai cancer prostat, ovarium, payudara dan cancer rahim, sanggup ditekan pertumbuhan serta perkembangannya.
j.      Pengontrol tekanan darah
Magnesium dan potassium membantu control atas tekanan darah Anda.
k.     Pereda rasa demam dan nyeri
Mampu meredakan rasa demam dengan mengompres parutan buah ketimun di kepala, perut atau punggung hingga demam mereda.
l.      Pelindung otak

 

Ketimun mengandung zat yang disebut dengan flavanol  (fisetin). Yang keuntungannya yaitu bisa meningkatkan memori otak, serta melindungi sel-sel saraf pada kepala, dari proses penurunan fungsi pada otak sehubungan dengan pertambahan usia. Fisetin juga merupakan pelindung aktif-progresif atas Alzheimer.