Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Diposting pada 3.754 views
Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil – Siapa yang suka makan buah? Berbicara wacana buah-buahan memang nggak ada habisnya. Banyak fungsi dari buah yang bagus buat kesehatan tubuh, dan ibarat yang kita sudah tahu, kesehatan itu mahal harganya. Bayangkan jikalau sudah terbaring di rumah sakit, berapa banyak biaya yang harus keluar untuk perawatan? Padahal semua itu praktis dicegah dengan mengonsumsi buah-buahan, terutama bagi ibu-ibu yang sedang hamil. Sudah rasanya enak, harganya juga tidak menciptakan kantong bolong.
 Banyak fungsi dari buah yang bagus buat kesehatan tubuh Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil

Membicarakan buah dan fungsinya untuk kesehatan bagi ibu hamil, sudah pernah mendengar wacana buah naga? Sekarang ini, buah yang mempunyai nama sangar tersebut sangatlah terkenal, apalagi sebagai buah yang dikenal mempunyai khasiat bermacam-macam. Tetapi apa sih, bergotong-royong buah naga ini? Kenapa banyak sekali orang yang mengincarnya? Apa memang buah ini sehebat itu?
Tentang buah naga Merah
Buah naga, atau yang nama kerennya dragon fruit ialah tumbuhan yang bergotong-royong masih satu keluarga dengan kaktus. Orang Tionghoa biasanya memakannya alasannya ialah dianggap sebagai pembawa berkah. Buah ini memang mempunyai bentuk sangat unik, bersisik bagai naga, dan mempunyai warna merah mencolok mata. Beberapa orang bilang jikalau teksturnya ibarat buah kiwi, sementara orang Jawa akan menyampaikan daging buahnya ibarat selasih.
Cuma alasannya ialah bentuknya yang unik dan warnanya saja, makanya tumbuhan ini sering digunakan untuk tumbuhan hias. Setelah diteliti, ternyata buah yang mempunyai nama latin Hylocereus polyrhizus ini mempunyai khasiat sangat banyak. Begitu orang tahu jikalau tumbuhan ini sanggup dimanfaatkan melebihi tumbuhan hias pelengkap di depan rumah, pribadi saja orang-orang berbondong-bondong untuk mencarinya.
Oke, kini kita tahu bahwa buah nagabanyak diincar oleh orang-orang alasannya ialah kegunaannya. Tetapi bergotong-royong apa manfaat dari buah naga ini? 

Mau tahu khasiat buah naga? 
·         Banyak vitamin
Di dalam buah naga ini, kaya sekali majemuk vitamin yang sangat penting buat tubuh. Misalnya saja kandungan vitamin C, buah naga bahkan punya kandungan vitamin C yang bahkan 10 kali lebih banyak daripada yang diharapkan tubuh. Selain itu, buah naga juga mengandung vitamin B1, B3, dan B12.

·         Banyak serat
Serat penting sekali supaya sistem pencernaan di perut kita menjadi lancar jaya, tanpa masalah. Kandungan serat yang ada di buah naga akan membantu kita untuk menjaga biar usus tetap sehat, mencegah munculnya diabetes, bahkan sanggup mencegah serangan jantung!

·         Menurunkan berat badan
Bagi mereka yang sedang ingin berdiet, maka mengonsumsi buah naga sangat disarankan. Kenapa demikian? Karena banyaknya serat yang ada di buah unik ini akan membantu menciptakan perut menjadi terasa kenyang lebih lama.

·         Kecantikan
Buat para perempuan nih, buah naga ini ternyata sangat mempunyai kegunaan untuk dijadikan lulur atau untuk maskeran. Seperti yang sudah disebutkan di atas, buah naga punya kandungan vitamin C yang sangat tinggi, dan vitamin ini penting untuk menjaga kulit. Coba, luluran dengan buah naga supaya kulit tambah jernih.
Wah, ternyata buah naga memang buah yang sangat berguna untuk kesehatan dan kecantikan. Tetapi salah satu fungsi yang paling penting di dalam buah naga ialah khasiatnya bagi ibu-ibu hamil. Ya, bagi para calon ibu, memakan buah naga ternyata sanggup membantu menjaga kesehatan mereka sekaligus janin yang ada di perut. Bagaimana caranya? Sebelum menjawab pertanyaan ini, kita lihat sekilas dulu wacana kehamilan, ya.
Tentang kehamilan
Kehamilan ialah masa-masa di mana sperma dan sel telur yang telah bertemu dan bersatu, kemudian terjadilah pembuahan. Dari pembuahan tersebut, akan tumbuhlah janin di perut, yang kemudian terus bermetamorfosis seorang bayi. Seorang ibu biasanya akan mengandung janin tersebut dalam kurun waktu 9 bulan lebih 10 hari. Dan pada masa hamil inilah, maka para ibu tersebut mengalami saat-saat yang rentan. Tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk bayi yang ada di dalam kandungannya.
Jadi alasannya ialah itulah, maka sudah mutlak bahwa seorang ibu yang sedang hamil harus sangat menjaga kesehatannya. Kalau tidak, sanggup gawat akibatnya, baik untuk si bayi di kandungan, maupun sang ibu sendiri. Karena itu, bagi para perempuan hamil harus menjaga kesehatan dengan cara:
 – Periksa kehamilan.
Kunjungilah bidan untuk memonitor kesehatan sang ibu dan juga janin, terutama pada masa trimester pertama. Kenapa? Karena pada masa inilah, awal pembentukan janin yang sangat penting terjadi. Saat ibarat ini juga yang sangat rentan bagi para ibu untuk mengalami keguguran.

–  Jaga kebersihan.
Badan harus benar-benar dijaga biar selalu bersih. Mandi, keramas, sikat gigi semua harus dilakukan teratur, demikian juga mencuci baju yang bersih.

–  Gizi cukup.
Inilah salah satu yang terpenting. Seorang ibu yang sedang hamil intinya mengonsumsi makanan untuk 2 orang sekaligus, jadi tentu saja perlu nutrisi yang lebih banyak. Jika kekurangan zat yang penting, maka akan fatal akibatnya.
Lantas apa saja yang diharapkan oleh para ibu hamil? Buat para ibu, asupan nutrisi yang cukup dan lengkap sangatlah penting, terutama untuk pertumbuhan otak si jabang bayi. Beberapa nutrisi yang biasanya diharapkan untuk ibu-ibu yang sedang hamil adalah:

Protein
Supaya sel-sel di janin tumbuh sempurna, dan rahim serta payudara ibu juga menerima nutrisi cukup, maka protein sangatlah penting. Daging, kacang-kacangan semua diperlukan.
Kalsium.
Fungsi kalsium untuk membentuk gigi dan tulang pada janin, serta untuk kontraksi otot dan juga pembekuan darah.
Zat besi
Zat bei berfungsi untuk membentuk sel darah merah
 Asam folat
Fungsi Asam folat untuk mencegah terjadinya cacat dan kelainan syaraf pada si bayi.

Di sini, nih, tugas buah naga untuk ibu hamil sangat kelihatan. Manfaatnya ada banyak, misalnya:
1.    Memenuhi kebutuhan karbohidrat yang ada di dalam tubuh. Biasanya sih, ibu yang sedang hamil akan susah untuk makan, dan balasannya kebutuhan nutrisi tidak tercukupi. Di sinilah, kandungan karbohidrat buah naga akan membantu.

2.    Untuk kekebalan tubuh dan pembentukan tulang dan gigi janinnya, alasannya ialah buah naga mempunyai kandungan kalium, potassium, kalsium, dan tentu saja, zat besi.

3.    Membuat sistem pencernaan bagi ibu hamil lebih lancar, alasannya ialah serat yang dikandung buah naga sangat banyak.

4.    Membantu pertumbuhan bagi janin, alasannya ialah vitamin B1 yang dikandung di dalam buah naga.

5.    Mengandung fitokimia yang sangat penting sebagai antioksidan, menciptakan para ibu lebih tahan penyakit.
Sekarang sudah terang kan, kenapa buah naga sangat penting untuk para calon mama ini? Masih sangat banyak lagi khasiat buah naga bagi para ibu, namun yang terang adalah, kandungan banyak sekali macam vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang ada di dalam buah ini sanggup menjadi tambahan asupan yang lebih dari cukup untuk ibu dan sang janin. Cara memakannya? Bisa bervariasi. Dimakan begitu saja oke, dibentuk menjadi jus juga sip. Atau mau mencampurnya dengan susu sehingga menjadi milkshake? Silahkan saja ya! . Demikian dan Semoga dengan kita mengetahui Manfaat Buah Naga untuk ibu hamil, sanggup bermanfaat untuk kita dan keluarga.