Manfaat Buah Nanas Untuk Diet

Diposting pada 5.117 views
Menurunkan berat tubuh atau lebih dikenal dengan diet ternyata juga sanggup dilakukan dengan mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung zat penting untuk tubuh serta sanggup memperlihatkan efek kenyang pada perut. Seperti kita tahu, Indonesia sangat kaya akan aneka macam jenis buah serta tanaman yang terbukti baik untuk menjaga kesehatan. Salah satu cara yang dilakukan oleh banyak orang, khususnya wanita, untuk menjaga kesehatan yaitu menjaga berat tubuh mereka biar tetap pada kondisi ideal. Karena berat tubuh berlebih, cenderung mempunyai resiko lebih besar pula untuk mengalami gangguan kesehatan.

 Menurunkan berat tubuh atau lebih dikenal dengan diet ternyata juga sanggup dilakukan dengan Manfaat Buah Nanas untuk Diet
Khususnya bagi wanita, menjaga berat tubuh ideal ini tidak hanya sekedar untuk kesehatan tapi juga menunjang kepercayaan diri mereka. Hampir seluruh perempuan niscaya mendambakan tubuh yang langsing sehingga mereka sanggup bereksplorasi dengan banyak busana, tanpa harus merasa minder. Banyak perjuangan dilakukan untuk mengurangi berat badan, dimana salah satunya yaitu melaksanakan diet. Salah satu kegiatan diet yang sering dilakukan banyak orang yaitu dengan memakai buah-buahan. Pada artikel ini kita akan mencoba mengupas wacana manfaat buah nanas untuk diet yang sehat.

Mengapa buah nanas?
Mungkin anda merasa heran, kenapa harus buah nanas? Bukankan ada banyak sekali buah menyerupai pir, apel atau jeruk yang sudah banyak dibicarakan orang wacana keampuhannya. Memang setiap buah tersebut sanggup dijadikan sebagai alternatif untuk kegiatan diet, namun tidak ada yang mempunyai kandungan sehebat dari buah nanas ini dalam hal menurunkan berat badan. Beberapa kandungan yang sangat bermanfaat pada buah nanas seperti:

• Enzim bromelain, enzim ini sanggup bekerja pada usus serta lambung untuk membantu proses pencernaan dalam tubuh sehingga tidak hingga menjadikan timbunan lemak berlebih serta sanggup juga mengontrol nafsu makan,
• Termasuk dalam salah satu kuliner katabolik, dimana tubuh memerlukan kalori yang cukup besar untuk mencerna kuliner ini, bahkan lebih besar dari kalori yang dihasilkan oleh buah nanas itu sendiri,
Serat dan nutrisi lain yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin B6, tembaga serta tiamin dalam buah ini juga akan membantu proses pencernaan sehingga lemak sanggup tereksresi dengan baik.

Bagaimana penggunaan buah nanas untuk diet?
Untuk memakai buah nanas sebagai sarana menurunkan berat badan, ada dua cara yang sanggup digunakan. Keduanya juga sanggup menjadikan efek positif yang sama sehingga tergantung anda lebih menyukai cara pengonsumsiannya. Cara penggunaan buah ini untuk kegiatan diet biasanya adalah:

1. Langsung dikonsumsi, tentunya sehabis dikupas dan dicuci dengan bersih, buah ini sanggup pribadi dimakan untuk mendapat khasiatnya. Biasanya buah ini sangat sempurna dikonsumsi sehabis makan siang ataupun malam,
2. Diblender atau dijus, selain rasanya akan lebih segar anda juga sanggup berkreasi dengan variasi minuman jus nanas ini. Tambahkan madu atau sedikit susu sebagai variasi biar anda tidak bosan untuk mengkonsumsi jus ini setiap hari.

Peringatan konsumsi
Meskipun buah nanas ini sangat baik untuk kesehatan dan juga sanggup membantu kegiatan diet anda, namun anda juga harus berhati-hati dalam mengonsumsinya. Pastikan anda mengkonsumsi buah ini sehabis perut terisi dengan makanan, khususnya pada pagi hari. Kandungan asam yang tinggi pada buah ini, sanggup menjadikan asam lambung anda bereaksi dengan cepat kalau anda mempunyai riwayat penyakit maag.

Bagi anda yang masih dalam tahap awal kehamilan, mengkonsumsi buah ini juga tidak dianjurkan alasannya mungkin mempunyai efek kurang anggun untuk kandungan, meskipun belum ada penelitian lebih jauh terhadap kemungkinan tersebut. Kaprikornus konsumsilah dengan bijak buah ini untuk kesehatan anda.